Selbstverteidigung in Berlin Kreuzberg
Selbstverteidigung ist weit mehr als körperliche Reaktion – sie beginnt mit Haltung, Klarheit und Präsenz. In der Little Kung Fu School vermitteln wir keine Angst, sondern Sicherheit. Du lernst, dich selbst und deine Grenzen besser wahrzunehmen, Situationen frühzeitig einzuschätzen und klug zu handeln. Unser Training stärkt dein Vertrauen in den eigenen Körper und schult die Fähigkeit, in Stressmomenten ruhig und klar zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, stark zu sein, sondern handlungsfähig – mit Techniken, die effektiv, nachvollziehbar und körpergerecht sind. Ob mit Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen: Wir arbeiten mit Achtsamkeit, realistischen Szenarien und viel Respekt. Die Techniken stammen aus verschiedenen Kampfkünsten wie Wing Chun, Eskrima und Wing Tai – was zählt, ist, was funktioniert. Ziel ist nicht der Kampf – sondern, ihn zu vermeiden. Und wenn es doch nötig wird, sicher und entschlossen zu handeln.
In unserer Schule ist Selbstverteidigung kein Crashkurs, sondern ein Weg. Wir vermitteln nicht nur Techniken zur Abwehr, sondern die Fähigkeit, Situationen zu erkennen, Grenzen zu setzen und mit einem klaren „Nein“ aufzutreten. Dabei geht es nicht um Härte, sondern um Wachheit – und um das Wissen, wie du dich schützen kannst, ohne in blinden Aktionismus zu verfallen. Körperlich wirst du beweglicher, kraftvoller und reaktionsschneller. Mental wirst du klarer, selbstbewusster und entschlossener. Besonders wichtig ist uns der Umgang mit Nähe und Distanz – sowohl physisch als auch emotional. Du lernst, Bedrohung früh zu erkennen und entsprechend zu handeln – durch Körpersprache, Stimme und im Notfall durch gezielte Technik. Selbstverteidigung ist für uns Empowerment: Du wirst nicht zur Kämpfer*in, du wirst zu jemandem, der weiß, was zu tun ist – wenn es darauf ankommt.
Klar. Wach. Handlungsfähig.
Selbstverteidigung ist keine Frage von Muskelkraft, sondern von Haltung. Lerne, dich zu behaupten – ohne Gewalt, aber mit Klarheit.
Bevor du eine Technik anwendest, musst du erkennen, dass etwas nicht stimmt. In unserem Training lernst du, dein Gespür für unangenehme Situationen zu schärfen – verbal, körperlich und emotional.
Selbstverteidigung heißt nicht kämpfen, sondern vermeiden. Aber wenn du handeln musst, dann klar, direkt und effektiv.
Wir zeigen dir keine Show-Moves – sondern einfache, funktionale Techniken, die unter Stress abrufbar sind.
Du lernst, dich aus Griffen zu befreien, Abstand zu schaffen, deine Stimme und deinen Körper einzusetzen. Das Ziel: Sicherheit, nicht Gewalt. Stärke durch Klarheit.
90% Prävention
Die meisten gefährlichen Situationen lassen sich vermeiden – wenn du frühzeitig erkennst, was passiert. Unser Training beginnt genau dort.
1 klare Entscheidung
Manchmal reicht ein fester Blick oder ein klares Nein. Selbstverteidigung heißt auch: sich zu positionieren, bevor es körperlich wird.
3 Stufen
Erkennen. Vermeiden. Handeln. Diese drei Schritte sind die Basis jeder Selbstverteidigung – körperlich und mental.
GENUG GELESEN?
MELDE DICH ZUM PROBETRAINING AN
Entdecke unsere Kampfkunstschule in Berlin nicht nur digital, sondern auch live und während eines kostenfreien Probetrainings. Melde dich einfach bei uns und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich.