Eine Technik zu kennen ist das eine. Sie im richtigen Moment abrufen zu können, ohne nachzudenken, ist das andere. Dafür gibt es die Pratzen.

Wiederholung für Wiederholung schleift sich die Bewegung ein, bis sie ins Muskelgedächtnis übergeht. Der Halter setzt immer wieder einen neuen Reiz: etwas schneller, ein anderer Winkel, etwas mehr Druck. Der Körper passt sich an – Superkompensation: Was heute fordert, ist morgen deine neue Komfortzone.

Pratzentraining schult außerdem:

Rhythmus – Timing statt bloßer Kraft

Führen & Folgen – der Halter führt, der Schlagende antwortet

Miteinander – keiner trainiert hier allein

Deshalb gehören Pratzen in jedes Training – und auf der Open Mat hast du Zeit, in deinem Tempo daran zu arbeiten.

Fight together – not each other.

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